Nervensystem Support

Ein gut reguliertes Nervensystem ist die Grundlage für Erfolg in allen Lebensbereichen. Unser Nervensystem steuert, wie wir auf Stress und Herausforderungen reagieren. Es entscheidet, ob wir uns sicher fühlen und in der Lage sind, unser volles Potenzial zu entfalten, oder ob wir in Überlebensmodi wie Kampf, Flucht, Erstarrung oder Anpassung feststecken. Manchmal gerät unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht, zum Beispiel durch unverarbeitete Emotionen, Trauma oder chronischen Stress. Dann kann es passieren, dass wir uns in bestimmten Reaktionsmustern "festfahren". In solchen Situationen fällt es uns schwer, klar zu denken, produktiv zu sein oder die Ruhe zu bewahren. Daher ist es so wichtig, unser Nervensystem kennen zu lernen und zu lernen wie wir es regulieren können, um wieder in einen entspannten und sicheren Zustand zu gelangen. Um herauszufinden, welche Audio-Datei dich am besten unterstützt – ob du dich gerade eher im Kampf-/Flucht-Modus (Fight/Flight) oder im Erstarrungs-/Anpassungsmodus (Freeze/Fawn) befindest – kannst du die folgenden Fragen beantworten:

Flucht/Kampf-Modus

Fühlst du dich im Moment unruhig oder gereizt und hast das Bedürfnis, etwas zu tun oder zu fliehen?

Hast du oft das Gefühl, dass du ständig auf „Alarmbereitschaft“ bist und Schwierigkeiten hast, dich zu entspannen?

Versuchst du, deine innere Anspannung mit ständiger Aktivität wie Arbeit, Sport oder Ablenkungen zu bewältigen?

Fühlst du dich oft ängstlich oder überfordert, als würdest du gegen etwas kämpfen oder weglaufen wollen?

Hast du Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren, weil dein Geist rast?

Dann solltest du dir die Flucht/Kampf-Audiodatei anhören.

Freeze/Bambi-Modus

Fühlst du dich momentan überfordert, gelähmt oder emotional taub, als ob du nicht in der Lage wärst, Entscheidungen zu treffen oder etwas zu unternehmen?

Hast du das Gefühl, dass du dich zurückziehst oder dich von anderen trennst, um Konflikte oder Stress zu vermeiden?

Neigst du dazu, es allen recht machen zu wollen und deine eigenen Bedürfnisse hintanzustellen, um Konflikte zu vermeiden?

Erscheint dir das Leben gerade zu anstrengend, und du kannst dich zu nichts aufraffen?

Fühlst du dich oft niedergeschlagen oder wie eingefroren, als würdest du feststecken?

Dann solltest du die Freeze/Bambi-Audiodatei anhören.